Bewust blijvend afvallen

In het nieuwe jaar wil jij het net als veel anderen helemaal anders doen. Vanaf nu ga je écht vaker sporten, gezonder eten of eerder slapen. Alleen: dit heb je je al eens eerder voorgenomen en steeds lukte het niet blijvend. Daarom is afvallen nu voor de zoveelste keer je goede voornemen. Hoe zorg je ervoor dat je dit jaar wél slaagt?

Dat lukt als jij je goede voornemen omzet in een goed plan. Een realistisch plan, gecheckt op haalbaarheid en vertaald in praktische, makkelijke stappen. Plus een positieve mindset waarmee je vliegend van start gaat én doorzet als het even tegenzit. Dan blijft je goede voornemen niet een voornemen, maar maak je er eindelijk een voordeel van voor jouw leven.

Je volgt de challenge in januari op 5 dagen naar keuze. Je krijgt dagelijks korte video’s met opdrachten, waarna je in 5 stappen een concreet en haalbaar plan hebt om jouw voornemen te laten slagen.

Aan het eind van elke dag, heb je het volgende:

Dag 1 – Een concreet en realistisch doel met tussenstappen

Dag 2 – Een duidelijk visueel beeld van je eindresultaat

Dag 3 – Overzicht van je valkuilen waarom het eerder niet lukte

Dag 4 – Een realistisch plan waarmee het nu wel lukt

Dag 5 – Positieve mindset met rotsvast vertrouwen en terugvalpreventie